yazar Burak Louka

Adı:

Burak Louka

Nesne:

2

Makale

• Kilo kaybı için protein diyeti ve haftalık örnek menü
  Protein diyetinin temel kuralları ve özellikleri. Çalışma prensibi, olumlu ve olumsuz yönleri, bir haftalık protein diyetinin yaklaşık menüsü.
  24 Ekim 2025
• Her gün evde kilo kaybı için bir dizi egzersiz
  Kadınlar için evde karın, bacak ve kollarda kilo vermek için etkili egzersizler.
  8 Ekim 2025