İlkbaharda meydana gelen şiddetli bir aktivite sayesinde herkes diyetin ne olduğunu bilir. Bir diyetin tüm tanımları aşağıdakilere indirgenebilir. Diyet belirli bir diyet veya tüketilen gıdalardaki kısıtlamalara dayanan bir yaşam tarzıdır.
Diyet nedir?
Diyet, belirli bir kişinin vücudunun yetenekleri temelinde geliştirilen bir diyettir. Onlardan hazırlanan yiyecekler ve yemekler, bir beslenme uzmanı tarafından belirlenen kimyasal bir bileşim içermelidir ve daha önce bunun için ayrılan, daha önce mutfak işleme tabi tutulan zaman aralıklarında kullanılmalıdır. Diyet hem sıradan insanlar hem de sporcular, çeşitli endüstrilerdeki işçilerin okul çocukları için vb. Bir kişinin sağlığı ile ilgili sorunları varsa, kurtarmaya tıbbi bir diyet gelir. Terapötik beslenmeyi inceleyen diyetetik gibi bir bilim bile var. Herhangi bir tıbbi diyet, herhangi bir ilacın etkilerini hafifletmeyi veya hastalığın süresinin arka planına ve en azından sonuçlarının veya vücudun tam bir tedavisine karşı refahı iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Diyetin ilk resmi sözü, tam olarak bir diyet olarak, Pisagor zamanında buluşuyoruz. Okul tezgahından herhangi birimize aşina olan Pythagoras, kendi diyetimizin mucidi olarak ünlü oldu: "Diyet Pisagoru" olarak adlandırıldı. Bu diyetin bir özelliği, baklagillerin ve hayvan gıdalarının diyetinden tamamen dışlanmasıdır. Diyetin kendisi kilo vermeyi değil, bağırsak gazlarından kurtulmayı amaçladı.
Bir diyetin hikayesi
Hipokrat, “Diyet On” incelemesinde, gıda için yiyecek seçiminin tamamen bireysel olması ve insan ikametgahının yaşına, yılının zamanına ve yerine dayanması gerektiğini gösterdi. Diyetetik'in kurucusu bir bilim olarak kabul edilen bir doktor, neredeyse her hastalıkla, belirli bir diyete dayanan doğru beslenme yardımıyla ele alınabileceği konusunda ısrar etti. Birçoğu için diyet ve kilo kaybı eşanlamlıdır, ancak bu temelde yanlıştır. Kilo vermeyi amaçlayan diyetler çok çeşitli çeşitli diyetlerde ayrı bir yöndür. Kilo vermeyi amaçlayan diyetler çok uzun zaman önce, yaklaşık 200 yıl önce ortaya çıktı. Bir doktor tarafından gözetimsiz diyetler için tam bir coşku, genellikle acınacak sonuçlara yol açar, en iyi ihtimalle, bir kişi istediği şeyi elde eder, ancak daha sık, en iyi ihtimalle, sadece bir süre kilo verir ve sonra tekrar kilo alır. En kötü durumda, bir kişi bir kişinin aradığı, diyette oturduğu hedefe dahil olmayan hastalıklar elde edebilir. Kilo vermek için tüm diyetlerin çalışma prensibi, insan vücudunda, insan vücudunda ve gece her zaman negatif olması gereken gıda ve enerji ile gelen enerjinin enerji dengesinin, yani harcanandan daha az tüketmenin gerekli olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Bu durumda vücut, rezervlerin bir kısmı ile ayrıldı ve vücudunuzun en önemli yerlerinde bir kenara bıraktı. Ayrıca, kilo kaybı için tüm diyetler iki basit kuralla birleştirilir:
- Tamamen doymuş olmamalı, her zaman mevcut olmalı, hafif bir açlık hissi;
- Rastgele değil, yani istedi, yedi, kesinlikle tanımlanmış bir programa göre yiyecek yapmak gerekir.
Sağlığınızı, bir psikoterapisti, bir beslenme uzmanı, tıp bilimleri adayı, fonksiyonel bir tıp uzmanı hakkında nasıl bir röportaj yapın.